節後腸道自我檢視 TIPS

#腸道自我檢查 #節後腸道鬧折騰惹

#大便的顏色代表

 

大家今天都上班了吧

下午肯定昏沉沉的~(小編的眼皮上午就…)

因為昨天烤的那些肉還在肚子裡~(殘念)

Haha~有沒有讓你有肉肉的罪惡感啊~

 

腸道怎麼了?放了我吧~

 

 

腸道可是主宰我們消化、吸收、免疫跟排泄…的重要器官啊

更是我們抵抗外來病原菌的第一道免疫防線

所以那些吞下還沒消化完的肉肉們~

如果還卡卡地讓你不舒服~

 

#小王報你知

#腸道自我檢視TIPS

 

從最基本我們自己就可以貼身觀察的地方開始吧

每天的排便情形

健康的糞便應該要能 #浮在水面 #金黃色 #味道淡 #2~3根香蕉的量 #能成形

能浮在水面上的,代表你的腸道裡有足夠的好菌,反之,則需要多養些好菌,例如補充益生菌

 

#畫重點

 

呈現 #金黃色~一樣代表你有足夠的好菌呦!!!

如果是 #黑色,可能是上消化道問題,例如潰瘍出血;#紅色,小心是下消化道出現警訊,像是痔瘡等等;#深褐色,則是你太壞了,壞菌太多~記得多多補充益生菌,而 #綠色,不是挫青屎啦(被驚嚇到),可能是最近吃時不太正常,消化不良。

當然,有狀況還是建議要給醫生看喔。

而腸道的細菌叢數量是固定的,所以如果你養好菌,相對地壞菌就會少,腸道的好菌多,腸道自然就健康,不容易腹瀉、脹氣或是便秘,當然也是預防腸道病變的好方法。

 

 

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