不 需 醫 用 護 腰 帶 , 可 改 贈 兩 支 拍 打 棒
『母親節優惠』獨家限量贈品
產品規格:
試穿腰圍 | 平放長度 | 平放寬度 | |
M | 29-34吋 | 100cm | 23cm |
L | 35-40吋 | 110cm | 23cm |
XL | 41-46吋 | 120cm | 23cm |
產品用途:穩定肌肉以協助支撐脊椎,適於痠痛、受傷的腰部或久坐族群使用
產品成分:聚酯纖維(竹炭紗)、乳膠絲、尼龍、塑鋼、聚酯纖維
使用方法:
1.以肚臍為中心,將護腰帶置於背部,左右兩邊等長
2.將魔鬼氈一端黏貼於護腰帶上調至適當鬆緊度,保持輕鬆呼吸即可
3.調整四條加壓調整帶加強支撐力度,調整完成即完成穿戴
注意事項:
1.本產品未滅菌
2.若穿戴部位持續感到不適,請停止使用就醫診治
清潔保養:正確清洗與保養可延長使用時間,以一般清潔品洗淨即可,切勿使用漂白水與柔軟精。
請以手洗滌、不可漂白、不可乾洗、不可烘乾、不可熨燙,請懸掛晾乾
Q:律動訓練使用注意事項
A:
1、禁用者
孕婦及懷孕前與後1個月內之婦女、疝氣、骨折或傷口未癒合者、須安心靜養者及六歲以下小孩。
2、適合慢速律動者
女性月經期、經醫師判定可進行復健或步行運動,及以下各身體狀況者:
身體內有人工器官者、嚴重腦心血管疾病者、脊椎曾受傷已復原者、中風患者、關節炎患者、年老力衰者,初始訓練請使用慢速且以自己最舒服的段速,慢慢進行訓練。
3、椎間盤突出者
不可直立站立或直接坐在律動機上進行律動。
需採站立於律動機上,手扶桌椅,身體往前趴於桌椅上,且以自己身體最舒服的段速進行訓練,此方式即可避免突出的部分壓迫神經,並可放鬆下背,減緩下背不適感。
如果已復原者,則可以中慢速,站立於律動機上,採腳微蹲的方式進行訓練,或坐在椅子上,將腳放於律動機上進行下肢律動訓練,此一方式可促進整個身體血液循環,達到健康養生保健效果。
4、脊椎側彎、骨質疏鬆者
不可直立站立或直接坐在律動機上進行律動。
需採站立於律動機上,身體微前傾且手扶趴在桌椅上,使用慢速或自己最舒服的段速進行訓練,亦可採行腳微蹲或坐在椅子上,再將腳放於律動機上進行下肢律動訓練。
使用律動機如有任何不舒服現象產生,請採坐在椅子上,再將腳放於律動機上進行下肢律動訓練,不舒服狀況將獲得改善緩解,長時間下來將可有效促進身體健康。在進行上述下肢律動訓練,勿勉強在身體不舒服狀況下進行律動運動。
Q:什麼時間適合使用律動儀?如何正確使用律動儀?
A:任何時間點都可以使用律動儀,但需避開飯前、飯後一小時內不要使用。
第一週初次使用15分鐘,基本養生保健律動次數建議早晚至少1次。
1、律動運動前建議先喝200~300cc溫熱開水。 目的:稀釋血溶度,降低血流阻力與血管壓力。
2、律動後再喝200~300cc 溫開水。 目的:促進新陳代謝及補充律動時流失的水分。
3、運動時機:飯前、後一小時使用。
● 一般人:飯前、後一小時使用。
● 想減肥人士:飯後一小時使用,使用後兩個小時不要吃東西及飲料,只喝溫開水,如喝非基因改造無糖溫豆漿效果更好,有低血糖的人律動完後,如有飢餓感更應喝。
● 想增重人士:律動後休息約5分鐘,立即吃飯用餐。
4、運動時間:
第一周每次15分鐘,休息後即可再使用。
第二周開始每次可使用15-30分鐘,休息後即可再使用。
5、律動的速度:
以身體最能接受最舒適的段速為最佳速度,剛開始使用的人,建議以慢速開始訓練,等身體習慣於此訓練後,再慢慢增強速度。身體的接受程度因每個人體質而異,要以自身感受為主。
Q:每天可以使用多長的時間?
A:根據使用者的目的來決定使用時間。
● 普通養生保健:一天早晚各使用1次,1次15 -30分鐘。
● 減肥、雕塑身材人士:建議每天使用3到4次,每次15-30 分鐘。
● 針對五高族群(高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高體脂):
建議基本改善使用次數,早晚至少1次,每次15-30 分鐘,如想有較高的改善效益,建議每天4次。
*使用一段時間身體適應後,可慢慢增加每天的律動次數,且需在身體可負荷的範圍內為最佳。
● 增加骨質密度、降血糖:早晚至少1次,1次15-30分鐘。
Q:為什麼律動完兩個小時不能吃東西呢?
A:是針對想減肥人士而設定的條件
因律動完後,我們身體各部位處高血流量狀態,組織機能最旺盛的時候,我們的腸胃功能亦是如此,如律動完後馬上吃東西,你的消化吸收狀況處於最佳狀態,此時你再吃東西補充熱量,就會讓你變得更壯碩,不但無法有效減肥,反而讓你體重變重。
● 想減肥人士:飯後 1小時使用,使用後 2個小時不要吃東西及飲料,只喝溫開水,如喝非基因改造無糖溫豆漿,效果更好,有低血糖的人律動完後,如有飢餓感更應喝。
● 想增重人士:律動後休息約5分鐘,立即吃飯用餐,就會讓你逐月變壯。
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